Har du tenkt på at man trenger mye mer lys når man blir eldre? En 80-åring trenger fire ganger så mye lys som en 20-åring.
Det er viktig med god oversiktsbelysning og punktbelysing til, for eksempel, arbeidssoner på kjøkkenet og godstolen hvor man skal lese. Benytt gjerne lyse lampeskjermer og sterke lyspærer. De nye lyspærene bruker ikke like mye strøm som de gamle og er ofte dimbare.
Å ha det mørkt inne gjør at visse aktivitete, som for eksempel lage mat, lese bok eller håndarbeid, blir mer krevende å utføre. Samtidig øker faren for å falle. Det er viktig å holde det ryddig og oversiktlig hjemme, at alt har fast plass, samt unngå overmøblering.
Har du nedsatt syn, er kontraster svært viktig. Da vil det bli enklere å orientere seg rundt i egen bolig. Unngå mørke farger på lamper, vegger, tepper, tekstiler og møbler, da dette fanger lyset.
Store glassflater og andre blanke flater reflekterer lyset og kan gjøre det vanskelig å orientere seg. Moderne minimalistiske bygg med hvite vegger, lyse møbler og store vinduer, kan være spesielt vanskelig.
Sliter du med lysømfintlighet? Da kan du kjøpe lyspærer med forskjellige Kelvin, trekke for gardinene og kanskje kjøpe seg filterbriller.
Det er også viktig å oppgradere brillene sine jevnlig. Hvis man har hatt samme briller i ti år, og synet har endret seg, bør man bestille synsundersøkelse hos optiker med svaksyntkompetanse.